ISBN: 978-65-83222-16-9
DOI: 10.5281/zenodo.15020769
Descrição: Olá, querido leitor!
Seja muito bem-vindo a este espaço onde a curiosidade e o conhecimento se entrelaçam em uma jornada cativante. Aqui, você encontrará um mergulho profundo no fascinante mundo da goma guar — um ingrediente que, embora muitas vezes passe despercebido, possui efeitos impressionantes e essenciais para diversas áreas da nossa saúde.
Prepare-se para explorar a história rica da goma guar, desde suas origens humildes nas leguminosas até seu papel contemporâneo como um super suplemento. Vamos desvendar juntos seus segredos, suas propriedades intrigantes e como ela se tornou uma aliada na saúde gastrointestinal, controle de peso, saúde cardiovascular, e muito mais. Nos capítulos seguintes, você descobrirá não só informações embasadas em estudos clínicos, mas também reflexões pessoais, diálogos internos e curiosidades que tornam a leitura leve e acessível.
Ao longo do caminho, pretendo trazer à tona histórias curiosas e situações que muitos de nós já vivemos, daquela sensação de "frio na barriga" ao tomar uma decisão importante, até os momentos de tranquilidade que sentimos ao perceber as mudanças em nosso corpo — quem nunca? Ah, e já que estamos nessa conversa íntima, sinta-se à vontade para refletir sobre suas próprias experiências enquanto vai absorvendo cada insight.
Por fim, não se esqueça das nuances: a goma guar não é apenas uma fibra solúvel. É uma pequena pílula mágica, um milagre no seu dia a dia! Há muito a aprender, e espero que você se sinta empolgado a descobrir como essa substância pode transformar sua saúde de maneiras surpreendentes. Então vamos juntos trilhar esse caminho de descobertas, abrindo os olhos para o potencial que está à nossa disposição.
- Com carinho,
- Viviane Lima Silva
- Valéria Lima Silva Veras
Autoras: Viviane Lima Silva e Valéria Lima Silva Veras
Capítulos
Capítulo 1
História e Origem da Goma Guar
Capítulo 2
Composição Química da Goma Guar
Capítulo 3
Goma Guar e Saúde Digestiva
Capítulo 4
Impacto da Goma Guar no Controle do Peso
Capítulo 5
Goma Guar e Saúde Cardiovascular
Capítulo 6
Goma Guar e Saúde Mental
Capítulo 7
Goma Guar e Regularização do Açúcar no Sangue
Capítulo 8
Contraindicações da Goma Guar
Capítulo 9
Interações Medicamentosas da Goma Guar
Capítulo 10
Goma Guar e Nutrição Desportiva
Capítulo 11
Goma Guar na Indústria Alimentícia
Capítulo 12
Conclusões e Perspectivas Futuras
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